心靈秘密花園

免費心靈成長課程(25)- 遇事三問

你還在歷經"頭腦風暴" 

有事沒事腦袋就跳出一些負面想法嗎?

讓我們用簡單的方案來解決複雜的問題吧!

遇事三問~快速轉換法

適應症:

*困擾於複雜的問題

*原地踏步走不出死胡同

*失去正面導航的方向

*過度分析&不自覺地擔心

給自己抓這三帖藥吧!

很簡單, 就是問自己以下這三個問題

1.這件事還附予什麼樣其他的意義?

我們用自己所習慣的生活體驗與信念來看事情, 是否能超越原本的判斷與限制, 看到更多的可能性 並允許自己用新的角度來探索與考慮.

2.誰可以幫我?

我們都希望自己能把事情做好 ,但當時間與資源有限的時候, 也許求助於別人的經驗 ,會讓事情進行的更有效率, 堅持作自己擅長的部分加上別人的幫助 ,不失為一種快捷的方式.

3.有什麼是我現在感謝的?

不論你現在處境為何, 這是最快速能改變你的態度的方法 ,你總是有人事物可以感謝的 ,這個祝福 將改變你對現實的看法 , 越專注於感謝上面, 你就會找到越多能感謝的理由, 最幸福的人不是那些擁有最好一切的人, 而是那些懂得感謝自己所擁有的人.

問對問題就能把自己導向對的方向,

而不是一直在問"那如果萬一....怎麼辦?", "假設....那又該如何是好?"

沒有得到答案之外還沒完沒了嚇自己,

以上是用三個問句來解決問題,  引導自己的心智去找答案, 從限制性的思維模式走出來,

並且在這個過程中提供正面的動力!