心靈秘密花園

免費心靈成長課程(２３)- 如何維持感謝的心

繼之前＂感謝的力量＂後,　再發文＂感謝力量第二彈＂－　如何維持感恩的心？

面對外境的紛擾,　還要能對周圍的事物找出正面訊號　,有時還真是一種挑戰,

在此列出幾個簡單的小提醒,

讓我們大家一起穩住正面能量!

首先,　別加入負面的談論

面對一場很負面的討論,　如果你無力扭轉乾坤（例如轉移話題）,　那最好的方法就是先行告退！

其實有時對方也不知道自己講個不停,　此時你的回答,　千萬別火上加油,　說聲＂現在我知道你是這樣想的,不過我有別的想法＂會是暫緩滔滔不絕的一句回應。

表達對周遭人事物的感謝　

這是最直接的方式,　直接謝謝那些你想感謝的人並且告訴他為什麼　,在這同時你也點亮了對方的心頭, 有誰不會高興別人對他的感激.  找出說＂謝謝你＂的理由,　等於給這世界散播出更多的正能。

困難中放大你的視野與角度　

別把注意力一直放在你現在的＂受苦受難＂,　想想從這裏面你學到什麼,　而這些在未來對你有什麼益處？　（絕對是有的！）

起床前　或　睡前　或放空發呆的時候細數你今日的感謝

這點太重要了！　能用紙筆寫下來當然最好,

不能的話,　那就找一個＂正能連線＂（就是那種能跟你產生共鳴）的朋友,　傳個簡訊給他,　跟他說＂我今天超感謝。。。因為。。。。＂　

要不然就是來個＂內心戲＂,　自己心中默想,　默念數數看今天發生的好事情＆感謝的人。（相信這麼做的你,　當下嘴角是不自覺上揚的：）　　　

如果你覺得自己的方向有偏差　,例如　人生好像一直往下坡走,你快撐不住了。　請你每天花三分鐘的時間,這個方法絕對是幫你調整方向的良藥。　

最後　謝謝你的閱讀收看嘍～

潔安