心靈秘密花園

免費心靈成長課程(21)- 比較心之轉念

先來講個故事:

有一個人在海邊買了塊地 蓋了棟小木屋

毎天看海釣魚 偶而還划划他的小木舟

他覺得這就是他要的生活

輕鬆愜意 他毎天愉快的生活著.

某日 隔壁蓋了棟豪華洋房

前面還有個美麗的花園

主人常常乘遊艇出海遠釣

晚上還常看到全家在戶外烤肉宴會.

日子一天天的過去

小木屋的主人卻越來越不快樂

其實他過的生活並沒有任何改變

讓他不開心的昰因為-- 比較心.

看到別人好

會有幾個層次的想法出來:

*祝福對方:你值得擁有這些的 希望你能更好 並且為對方感到高興

這種心態的人 往往是有福的 因為你送出去的祝福 也會回流到你身上

*羨慕對方:你有這些很好 真希望我有一天也能和你一樣 不知道人家怎麼辦到的?

在這層希望之中 如果加上熱情與努力

你就會找到答案&方法或者你會看到別人是怎麼做到的

*忌妒對方:像你這樣的人, 你憑什麼可以這樣, 你最好有一天失去所有, 一敗塗地!

在這裡 先不深入探討個人內心的問題

但是提供幾個幫助轉念的想法給大家~

疏緩心情的想法:

別人的好與壞, 跟我無關.

我不會因為別人多買了一輛車, 而我自己就少掉一塊肉.

也不會因為別人賠了一百萬, 我就會加薪.

釋懷後再進一步的想法:

我看到的都是別人的表面,

對方真正的生活如何, 他有什麼樣的問題,  內心感受如何,  我其實並不知道

而每個人來到世界上, 都有自己的課題,

我為自己的課題負責就好.

放鬆後更上一層樓的想法:

只要我願意, 我可以表現得更好.

如果別人可以變好, 我也行!

許多人都是白手起家的.

我的狀況其實並不差.

現在, 你會減少擔心之前的問題

而把焦點轉回到自己身上

試著去引導自己感覺更好的想法:

我現在知道 ,自己想要的一切都是可以獲得的

只要釐清自己的願望, 它就能被實現.

我會想通一切的.

有時候, 我會覺得前途一片光明.

眼前有很多達到夢想的途徑, 接下來的發展會是怎樣, 這是很有意思的.

人也許一時無法切換心境,  沒關係 ,那就用循序漸進的方法來跳脫出比較的框架.

人生由自己掌握 ,不論你擁有的東西比別人多還是少

你的生命都不會因此受限制.