Q：有個問題想請教你：）最近我常常做愛自己、轉換負能的練習，也盡量讓自己保持在快樂的狀態只下，也開始覺察到一些自己的模式和負面情緒。
但我出現了一個問題，就是變得敏感而脆弱。
比如，身邊的朋友老是說："你看著吧，人生不會是那麼完美的。
"或者當我興高采烈地告訴父母或者朋友一件事情的時候，他們總是善意的提醒："凡事小心為好，任何事情都不是由你想像的....等等。
所以現在我要麼就很容易被他們的情緒影響。而我也知道feel good 的重要性，所以每當他們說這些的時候我就很排斥或者很害怕，好像別人說的話，也能在我自己的身上加諸負能似的，也能影響到我自己的事情。
我知道這樣不對，我該怎麼做呢？
潔安的A：
你的情形也是很多人會碰到的問題，之前我也是抱著“好東西跟好朋友分享”的態度想讓周圍的人瞭解正面思考的好處，有時候也會被潑冷水或遭到反駁，剛開始會想跟對方辯解，但往往這樣的結果，反而會招來自己一整天心情都很差.
後來我就想，這樣對嗎？原本是一件好事情，怎會散發正能之後變成自己充滿負能呢？
問題就出在----我們太想讓對方“馬上就相信”“即刻就肯定”.
我們所說的. 其實我們可以把念頭著重在讓對方“知道”有這樣的法則存在就好，對方想多瞭解，我們就多聊一些，對方不感興趣或反駁，我們也不需要多說明，也就是抱著不處理的態度（我常就是微笑以對來結束這個話題）
事實上對方現在不相信並不代表他永遠都不會相信，有時只是時機的問題.
我個人的例子是有朋友碰到問題的時候，會來問我說“你怎麼看起來每天都心情很好，天天都很快樂的樣子？”
我就會回說“你還記得我跟你說過的正向思考嗎？” 也就是說，我們自己有好的改變並且充滿正能的時候，身旁的人也會看的見，這時不用你開口，還自動會有人來問你是怎麼做到的呢！
記得提醒自己,碰到不接受或不相信的人時候，如去對抗，那就是在加諸負能，而我們培養正能都來不及了，怎還會想要去給自己負面能量呢！
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