心靈秘密花園

弟子和他的老師共同要穿越過一片森林。弟子內心感到不安.

他問他的老師：“為什麼大多數人的心目中是不安定的? 只有少數的人可以做到擁有一顆平靜的心？”

老師看著弟子，微微一笑，道：
“讓我告訴你一個故事。有一隻大象站在那兒，從樹上採摘葉子。小蒼蠅來了，飛著嗡嗡地靠近他的耳朵。大象揮舞著耳朵去趕它，然後它卻飛走了又來 , 被趕走後, 又再飛來....。“

這些動作重複了好幾遍。然後，大象問蒼蠅說：
“你為什麼這麼不安和嘈雜？為什麼你不能停留在同個地方一段時間？”

蒼蠅回答說：“因為我被我看到，聽到或聞到的事物以及所有發生在我身邊的一切吸引，它們不停地把我引向四面八方，但我就是無法抗拒它們.   你的秘密是什麼? 為什麼你可以保持如此淡定呢？“

大象停止進食，並說：
“我的注意力不受我的感官控制，而是我在控制我的注意力，我可以隨時指揮它，這幫助我投入我正在做的事情上，因此，我的心保持專注和冷靜。現在，當我在吃東西，我完全沉浸在吃上面，這樣，我可以享受我的食物並且好好咀嚼。我控制我的注意力，而不是倒過來讓引起我注意的東西控制我，這就是幫助我保持平和的原因“。

當聽到這些話，弟子的眼睛睜大了，並微笑看著他的老師說：
“我明白了！如果我給予我的感官和世界各地發生的事情控制權，那我的心就會不斷的動盪. 但如果我能命令我的感官，並且忽略感知印象，我的心就會變得平靜，我就可以無視於它的躁動了。“

是的，就是這樣, 老師回答說.

“ 心是不安的，它隨著注意力而到處去。控制你的注意力，你就控制你的心。“

By Remez Sasson